↠ Caractéristiques Callisthénie - La musculation globale Kindle Ebook Par Antoine Locuratolo – anguillais.us

Callisthénie - La musculation globaleLa callisth nie, du grec kallos beaut et sth nos force regroupe un ensemble d exercices de musculation, issus de la gymnastique et exclusivement r alis s au poids de corps, visant l am lioration des capacit s physiques et l obtention d un corps athl tique Les avantages de ce mode d entrainement ont t pl biscit s par des athl tes aussi complets que les spartiates, les gladiateurs romains ou les moines Shaolin.La callisth nie permet d am liorer globalement ses performances physiques et mentales en d veloppant notamment sa force et son agilit de fa on particuli rement spectaculaire.Cet ouvrage vous propose un programme d entrainement sp cifique et volutif avec 3 niveaux de difficult , et des tutoriels permettant de r aliser des figures de plus en plus complexes telles que muscle up, handstand, flags, full planche Plus de 200 ateliers vous guident dans l apprentissage de 66 figures embl matiques de la gymnastique.Vous avez toujours r v de marcher sur les mains, de r ussir l exercice de la planche bien connu des pompiers, ou encore de faire le drapeau Au fil des s ances, la ma trise de ces mouvements fera de vous un athl te complet.Antoine Locuratolo est ducateur sportif depuis 1997, dipl m universitaire D.U en Pr paration physique UFRSTAPS Dijon CEP Cometti et brevet d tat Activit s gymniques option gymnastique artistique masculine m tiers de la forme activit s physiques pour tous Il a une longue exp rience de l enseignement sportif Gymnaste de formation, il exerce en tant qu entra neur et personal trainer En parall le, il met profit ses connaissances et comp tences en tant que formateur pour des dipl mes d Etat dans le secteur de la forme et de la force. Libre Lire Callisthénie - La musculation globale [ auteur ] Antoine Locuratolo [ Kindle ePUB or eBook ] – anguillais.us

↠ Caractéristiques Callisthénie - La musculation globale Kindle Ebook Par Antoine Locuratolo – anguillais.us
  • Format Kindle
  • 320 pages
  • Callisthénie - La musculation globale
  • Antoine Locuratolo
  • Français
  • 26 September 2018
  • 2851809652

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